30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
一周七日早餐换着花样做，好吃又有营养，当然，最重要的还是孩子爱吃。我想每一个妈妈对孩子的一日三餐都是非常上心的，尤其是家里有了上学的孩子，早餐就更显得重要了。早餐吃得好不好，对一整天的心情都会有影响，同时也影响着上午职业或进修的精气神。吃好早餐，元气满满，职业或进修的专注力也会有所增强。
四到六岁的宝宝可以喝六百毫升的牛奶，而六岁以上的宝宝喝三百毫升的牛奶就可以了。如果牛奶喝腻了，也可以变换着喝喝豆浆，相互交替的喝对身体特别有好处。宝宝的早餐不单单只局限于以上这些，还可以蒸玉米、面包、果汁等等。早餐上可以变换着花样给宝宝做，由于孩子的好奇心是最重的。
九个月大的宝宝可以辅食食谱可以分为这么几大类：第一类粥：山药南瓜大米粥。材料：大米20g、山药20gg、南瓜20g。熬到浓稠状。山药红枣粥。材料：大米20g、山药20g、红枣两颗，熬到浓稠状。煮熟的大枣切记去皮去核。紫薯红枣粥。材料：大米20g、紫薯20g、红枣两颗。红枣切记去皮去核。
宝宝的健壮成长离不开均衡营养的供给，6个月以后的便应该添加辅食，以供给宝宝全面的营养。一岁4个月的宝宝可以和大人一样，每天给他按时吃三餐，上午和下午各补充一次点心或水果。三餐以厚粥和软饭为主，要多吃蔬菜。菜和鱼肉、虾肉要剁碎，拌在饭里给孩子吃，最好经常换花样，这样孩子才爱吃。
小学生一周早餐食谱大全
家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二：早餐：豆浆、油条、鸡蛋、午餐：鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。
早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条、咸菜，可搭配一些紫菜酥、酸奶等。午餐：小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤、蒸玉米段。午餐可提供水果，例如苹果、香蕉等。
早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐 汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2。早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块）。
3到6岁小孩菜谱
1、早餐食谱牛奶燕麦粥 材料：牛奶200ml、燕麦片30g、香蕉半根（切丁）、少许蜂蜜 行为：牛奶煮开后加入燕麦片，小火煮3分钟，晾温后加香蕉和蜂蜜。鸡蛋蔬菜饼 材料：鸡蛋1个、胡萝卜碎20g、西兰花碎20g、面粉30g 行为：蔬菜焯水后与鸡蛋、面粉混合，煎成小饼。
2、晚餐菜谱 肉末蒸蛋 食材：鸡蛋2个、肉末50克、温水适量、食盐、生抽、香油少许 行为：将鸡蛋打入碗中，加入适量食盐和温水，搅拌均匀。过筛一遍，去除浮沫。盖上保鲜膜，用牙签扎多少小孔。放入蒸锅中，小火蒸8-10分钟，至蛋液表面凝固。另起锅，将肉末炒熟，加入生抽调味。
3、牛奶燕麦粥 燕麦片煮软后加入牛奶，搭配香蕉切片或草莓丁。可撒少许坚果碎（需确保无过敏）。 鸡蛋蔬菜饼 鸡蛋打散加入胡萝卜碎、 碎，小火煎成软饼，搭配全麦面包。 南瓜小米糊 南瓜蒸熟后与小米一起打成米糊，甜味天然，易消化。
儿童早餐行为大全简单方便
1、儿童早餐简单易学的行为及窍门如下：馒头火腿蛋饼 材料准备：将馒头切成小块，火腿和甜辣椒切成丁，小葱切成葱花。这些材料的大致要适中，特别是馒头块，越小越好，以确保口感更佳。鸡蛋搅拌：在碗中打入两个鸡蛋，加入切好的葱花，搅拌均匀。葱花不仅能增加香味，还能让鸡蛋饼更加松软。
2、儿童营养早餐的行为有下面内容几种： 鸡肉青菜粥 原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。 制作技巧：粳米先煮粥备用。将鸡胸脯碎肉剁成肉泥，在锅中加少量植物油，油开后放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。出锅前加少量精盐等调味料，最终撒入青菜末即可。
3、比如香蕉、草莓、蓝莓等，根据个人口味选择。搅拌均匀后，将混合物倒入杯中即可食用。燕麦粥：行为：将一杯燕麦片和两杯水放入锅中，煮沸后转小火煮1015分钟，直到燕麦变软。煮好后，加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，一碗香甜可口的燕麦粥就完成了。以上早餐行为简单快捷，营养丰富，适合小孩食用。
4、火腿炒鸡蛋 将火腿切成小块，鸡蛋打入碗中打散。 烧热油锅，倒入鸡蛋液，待凝固后加入火腿块，继续翻炒。加入少量的盐和黑胡椒粉调味。 营养亮点：营养均衡，有助于进步孩子的大脑记忆力。
5、儿童早餐是孩子一天中最重要的一餐，它为孩子们提供了开始新一天所需的能量和营养。一个营养均衡的早餐可以帮助孩子们进步注意力、记忆力和进修力，因此家长们应该重视孩子的早餐。
6、顺带提一嘴，这两种早餐的行为都特别灵活，可以根据个人口味进行调整。例如，在制作鸡蛋饼时，可以加入切碎的葱花、胡萝卜丝等，增加风味。而在皮蛋瘦肉粥中，也可以加入其他肉类，如鸡胸肉、虾仁等，使粥的味道更加丰富。说到底，这两种早餐行为简单易学，不仅适合学生，也适合忙碌的上班族。
十二款儿童营养早餐怎么做?
下面内容是十二款简单营养的儿童早餐的行为：赤豆山芋粥+叉烧包 准备大米、赤豆和新鲜山芋。将山芋洗净削皮切小丁，大米和赤豆煮粥，快熟时加入山芋丁略煮。叉烧包可选择现成的肉包，一起蒸热即可。鸡蛋吐司+牛奶+水果 准备吐司、鸡蛋、盐和白胡椒粉。鸡蛋打散，加盐和白胡椒粉调味。
儿童营养早餐的九个搭配法 赤豆山芋粥+叉烧包需准备食材：大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包（买现成的，肉包也可） 行为：山芋洗净削皮切成小丁，大米和赤豆煮粥，快熟时加入山芋丁略煮；包子蒸热即可食用。 小贴士：如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦，可以买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。
将面粉和玉米粉放入干净的小碗中，普通中筋面粉即可。用筷子将面粉和玉米粉混合，接着加入适量的水。水要分批加入，不要一次性倒入，接着用筷子搅拌均匀，直到没有颗粒感。做成糊状，用筷子搅拌一下，接着呈流动滴落情形。将菊苣、香菜和大葱洗净，准备好。
如果把这道面做为早餐面，可以提前一晚将鸡胸肉煮熟撕成丝，这样早晨就省事多了。 用擀面杖先把鸡肉敲散，再撕成丝的时候就容易多了。第六道：面片汤这道面片汤看起来平淡，却特别舒心养胃又好消化，孩子和老人都可以吃。再者，面食与鸡蛋和各色蔬菜搭配，营养丰富全面，很适合平时来吃。
行为：大米或小米100克洗净，干山药片100克碾碎，一起入锅，加水适量熬成粥，每日早晚代粥吃。消食脆饼：功能——消食开胃。 主治——小儿饮食不当造成的积食不消，饭量减少。行为：鸡内金1~2个洗净晒干或用小火焙干，研末。
红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。
