女人好好爱自己，是快乐生活的开始
爱自己，从接纳开始
你是否经常听到“女人要好好爱自己”这句话？但到底什么才是真正的爱自己呢？爱自己不是自私，不是放纵，而是学会接纳自己的一切——优点、缺点、心情和经历。就像露易丝·海所说：“当你真正爱自己时，生活才会变得轻松。”
许多女性习性了把家人、伴侣、孩子的需求放在第一位，却忽略了自己内心的声音。我们总想着“等忙完这段时刻再对自己好一点”，可时刻一天天过去，我们依然在透支自己。其实，爱自己不需要等待一个“完美时刻”，它可以从现在开始，从一句“我已经很棒了”开始。
为什么女人更需要好好爱自己？
社会对女性的期待往往更高——要温柔体贴，要事业有成，要照顾好家庭……这些无形的压力让许多女性疲惫不堪。但你想过吗？如果你自己都不高兴，又怎么能带给身边的人真正的快乐？
爱自己不是一种奢侈，而是一种必要。它意味着：
– 尊重自己的身体：不熬夜、不节食、不过度消耗健壮。
– 重视自己的心情：允许自己难过、愤怒，而不是一味压抑。
– 设定健壮的界限：学会说“不”，拒绝过度付出。
当你开始好好爱自己，你会发现，身边的人反而更尊重你，生活也会变得更加轻松。
怎样真正操作“好好爱自己”？
爱自己不是喊口号，而是落实到每一天的小习性中。你可以试试这些技巧：
1. 每天给自己5分钟独处时刻：静坐、深呼吸，或者只是发呆，让自己从忙碌中抽离。
2. 写下3件今天让你开心的事：培养感恩的心态，你会发现生活其实很美好。
3. 停止自我批评：当你又想责备自己时，换成鼓励的话：“我已经尽力了，这已经很棒。”
记住，爱自己一个经过，不必追求完美。哪怕今天只进步一点点，也是值得庆祝的。
爱自己，才能更好地爱别人
有人说：“一个不懂得爱自己的女人，也很难真正爱别人。”这句话不无道理。当你内心充满自我否定时，你给出去的爱往往也带着压力和期待。而当你真正接纳自己，你的爱才会更纯粹、更自在。
就像露易丝·海说的：“我们能为孩子做的最好的一件事，就是好好爱自己。”由于孩子会模仿你的一举一动。如果你总是苛责自己，孩子也会学会苛责；如果你懂得善待自己，孩子也会学会怎样善待自己。
女人好好爱自己，不是自私，而是一种聪明。从今天开始，试着对自己温柔一点，你会发现，全球也会对你温柔以待。
